- L'expérience et la bienveillance de Loréleï
Vous souhaitez vous préparer en vue d'échéances sportives mais vous ne savez pas bien comment vous y prendre ?
Pas de stress et bien au contraire... Loréleï est là pour vous préparer au mieux. Vous débuterez ces séances actives par une marche sur un sentier piéton, où vous grimperez jusqu'au sommet de la crête des Gravelles. Une fois arrivée à destination, vous réaliserez de petits exercices afin de travailler sur vos performances sportives : exercices de visualisation de sophrologie pour travailler sur l'aspect mental mais également sur la perfomanche, l'approche de yoga du froid et des exercices de dynamisation.
Vous pourrez vous exercer au yoga dynamisant, au trail, à la pliométrie, à la marche nordique et à tout autre parcours variés en nature...
Prévoyez des vêtements souples et confortables pour évoluer dans un milieu montagnard sans difficultés apparentes, des chaussures de montagne (de préférence à tige basse et étanches), un sac à dos, des protections solaires, une gourde d'eau, un encas, une veste imperméable respirante, des bâtons de marche.
Rendez-vous au plan du Vah à Courchevel.
Envato/GOODtime