- La bienveillance et l'expertise de Loréleï
Cette séance vous permettra, à vous et votre corps, de travailler votre mental face à l'épreuve du froid.
Cette session vous sera bénéfique pour :
- Le corps: libération des tensions, meilleure santé, optimisation physiologie, plus d'énergie...
- Le mental: meilleure connaissance de ses mouvements de pensées, contrôle des pensées, culture de la pensée positive...
- La gestion des émotions: régulation par la respiration, mise à distance de l'émotion, plus de stabilité, meilleure discernement...
Vous pratiquerez des exercices à l'aide d'outils d'activation de la respiration, de rétentions de souffle et de pratiques poumons pleins pour favoriser la montée de la chaleur interne.
Loréleï sera votre guide pendant tout le long de la séance.
Cette séance dure 2h.
Veillez à porter sur vos des vêtements souples et confortables pour évoluer dans un milieu montagnard sans difficultés apparentes, pensez à superposer les couches pour vous dévêtir progressivement. Portez des chaussures de montagne et prenez avec vous un maillot de bain (2pièces pour les femmes), une couverture chaude ou un sac de couchage, des raquettes à neige selon les conditions d'enneigement.
Envato/GOODtime